21. julio 2018 - 12:00 hasta 13:30
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TALLER PILATES | YogaOne Tarragona | sábado, 21. julio 2018

¿Qué es el Pilates?
Es una modalidad que puede practicarse a cualquier edad, trabajando tanto el aspecto físico como el emocional (ejercicios de respiración y relajación activa). Así, el pilates es la suma del estiramiento del yoga, la fluidez del Tai Chi y el control respiratorio.
¿Qué beneficios tiene este método?

Mejora la fuerza abdominal, lumbar y refuerza el suelo pélvico.
Ayuda a ganar en flexibilidad y equilibrio.
Mejora y alivia los síntomas del dolor de espalda.
Tonifica los músculos y mejora la postura.